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疲れているときや眠いときには無理せず休養をとって、別の日に取り返せばいいと思います。毎日の計画が多少ずれても、その週のうちに目標をクリアできれば負担も少なく、新たな気分で翌週を迎えられます。
勉強に取り組む時間などの学習指導や、スケジュール管理まで、プロの家庭教師にお任せしてみましょう。